Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 39 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 27,81g | Prot: 62,51g | Carbs: 172,84g.
Café da Manhã: Betânia Leite Desnatado, Qualitá Corn Flakes, Pilão Café, Plus Vita Pão de Forma Original, Queijo Branco. Almoço: Patinho, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Goiaba, Qualitá Salgadinho de Bacon. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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