Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 52,03g | Prot: 86,46g | Carbs: 178,93g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Bauducco Torrada Integral, Queijo Branco, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Cebolas, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Mix do Brasil Guaramix, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Quero Milho Verde. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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