Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 38,78g | Prot: 44,71g | Carbs: 149,71g.
Café da Manhã: Sadia Linguiça Fininha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pilão Café, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Cebolas, Yoki Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Pimentão Verde, Tomates, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Betânia Iogurte Morango. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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