Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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97,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 67,99g | Carbs: 151,61g.
Café da Manhã: Visconti Torrada Tradicional, Pilão Café, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Bolo de Banana. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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