Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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98,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 51,36g | Prot: 91,74g | Carbs: 119,69g.
Café da Manhã: Coopatos Requeijão Barra, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pilão Café, Queijo Branco, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Melancia, Mamão Papaia, Jundiá Sorvete de Abacaxi. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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