Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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108,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 36,01g | Prot: 65,47g | Carbs: 179,92g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado Ameixa, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Contra-filé. Lanches/Outros: Kibon Sorvete Napolitano, Água de Coco, Nescafé Tradicional, Betânia Leite Integral. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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