Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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109,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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803 kcal
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Gord: 19,86g | Prot: 48,01g | Carbs: 109,62g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Contra-filé, Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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