Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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117,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 32,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 28,47g | Prot: 50,07g | Carbs: 212,63g.
Café da Manhã: Banana Prata, Queijo Branco, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Bolo Low Carb, Suco de Maracujá. Almoço: Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Banana Prata, Nestlé Nescau 33% Menos Açúcares, Betânia Leite Integral. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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