Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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81 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 96,21g | Prot: 82,80g | Carbs: 124,13g.
Café da Manhã: Berinjela Cozida, Couve Manteiga Crua, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, NeoNutri Barra de Proteína Supreme. Almoço: Tomates Vermelhos, Rezende Steak de Frango. Jantar: Probiótica Wafer Protein Bar. Lanches/Outros: Red Bull Energético Sugar Free, Bacalhau Empanado no Forno. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Descansar - 18 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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