Nelson Jabour - Membro

Nelson Jabour

Entrou para o junho 2012

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Histórico de Peso

Peso Inicial

98 kg

Perdidos até agora: 4,9 kg

Peso Atual

93,1 kg
Desempenho: Ganhando 2,6 kg por Semana

Peso Alvo

78 kg

Ainda faltam: 15,1 kg

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Histórico de Peso de Nelson Jabour

Calorias: 240kcal | Gord: 7,91g | Carbs: 29,58g | Prot: 9,60g

Fácil de fazer e fica muito gostosa.

	Costeleta de Porco
	Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada)
	Tomates
	Musculação (Moderado)
	Correr - 11/kph
	Correr - 10/kph