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Não estou entendendo, mas aumentei 1 Kg, aff não tenho consumido nada fora do normal, ano passado nesta época eu eliminei 1 kg por semana, mas tudo bem espero que seja o remédio antiinflamatório e e antibióticos, que estou tomando por conta do pé que quebrei e mais estou sem ir para academia hoje vou mas sem quase nada so pegar leve.
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51 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 33,44g | Prot: 88,51g | Carbs: 133,06g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Spoleto Alho Poró, Ceifeiro Semente de Chia, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Vagem, Salada Verde Mista, Brócolis Chineses (Cozido). Jantar: Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Uvas, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Molico Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light, Proteína em Pó. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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