Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2013
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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918 kcal
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Gord: 21,27g | Prot: 53,15g | Carbs: 136,58g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Salada Verde Mista, Quiabo, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Nutella Nutella, Uvas. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Batavo Leite Desnatado, Maçãs, Mamão Papaia, Banana-Maçã. mais...
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1454 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ontem consegui fazer um dia maravilhoso sem nenhum doce, hoje me estressei, sei que não tem desculpas, e as esfarrapadas pior, mas comi nutella 1 csp, e como quase sempre passei mal. Como sei que não vou comer muito no natal então tudo bem, vamos ver como vai ser!
23 dez 13 por membro: Sophia Prince
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