Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2851 kcal
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Gord: 189,31g | Prot: 179,02g | Carbs: 117,66g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bacon, Ovo Frito. Jantar: Glória Leite em Pó Integral, Uva Itália, Farofa Temperada, Queijo Coalho, Qualitá Espetinho de Kafta, Espetinho de Carne, Pele e Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Maçã, Amendoim, Abacate. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FJMPontes
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