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1° dia - Nem só de Pão viverá o homem, mas de toda palavra de Deus.
Após algum tempo me questionando qual é o propósito de emagrecer (saúde, aparência) chego a conclusão que é muito mais que isso que devemos buscar: precisamos de plenitude
O que podemos considerar como plenitude?
Corpo, mente e espírito. Não basta somente a disciplina física, o parar de comer, emagrecer o corpo, se a mente e o espírito não estão concordando.
Por isso resolvi fazer um dieta mais radical que inclui:
* Oração;
* Paciência;
* Ser melhor com minha família;
* Sorrir mais;
* Visitar Velhos amigos
* E por fim, claro, reeducação alimentar
Que Deus possa me ajudar, e que seja um período de reflexão, um período de escutar a voz de Deus, de abrir o coração e contemplar a magnífica grandeza de Deus.
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107,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 21,42g | Prot: 40,85g | Carbs: 260,63g.
Café da Manhã: Kefir, Bela Ischia Granola Light. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Leardini Filé de Peixe Panga, Salada de Alface com Vegetais Variados, Mix de Legumes com ricota. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Banana, Pão Francês, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. mais...
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3676 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,5 kg por Semana
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