Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2013
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82,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 66,08g | Prot: 115,50g | Carbs: 87,01g.
Café da Manhã: Trio Pro30 Vit. Almoço: Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Uramaki, Fast Temaki Niguiri Salmão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Beterrabas, Palmito, Truta no Forno ou Grelhada. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Quatá Queijo de Coalho, Alface Americana, Tomates Cereja. Lanches/Outros: New Millen Power Protein Bar. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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