Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2013
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86,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 57,42g | Prot: 138,27g | Carbs: 97,25g.
Café da Manhã: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Legumes com Carne. Almoço: Abóbora Amarela, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Mostarda Dijon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), X Iso. Lanches/Outros: Exceed Protein Bar. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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