Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3209 kcal
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Gord: 124,68g | Prot: 156,85g | Carbs: 387,76g.
Café da Manhã: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo Cozido, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Café. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Antarctica Guaraná Zero, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. Lanches/Outros: Duchen Biscoito Água e Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Corrida - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Eu amo setinhas azuis!!! ⬇️⬇️⬇️
Parabéns Fernando! 💪🏻🔝😉
26 set 20 por membro: menos_22
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26 set 20 por membro: juliamedeiros1
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Histórico de Peso de FJMPontes
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