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Tem duas semanas que não vou direito na academia fui 2x essa semana só para correr, mas tenho corrido na esteira aqui de casa aos fins de semana.
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 139,97g | Prot: 114,33g | Carbs: 322,58g.
Café da Manhã: Limonada, Bolo Formigueiro, Tomates, Mussarela, Pão Francês. Almoço: Limonada, Beterraba Cozida, Tomate, Alface, Costela de Porco, Maionese de Legumes. Jantar: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Cerveja, Coxinha de Frango, Cachorro Quente. Lanches/Outros: Queijadinha. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns.Continua assim.Força, Foco e Fé.
Já eliminei 22 Kg de outubro para cá.
Veja meus vídeos: youtube.com/saudemalta
04 mai 13 por membro: Evanshossel
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Histórico de Peso de Erica Borges
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