Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Gord: 64,76g | Prot: 57,19g | Carbs: 13,55g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Café, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Almoço: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pepino (com Casca), Eldorado Cevapcici. Jantar: Legumes Salteados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho de Tomate (Enlatado). Lanches/Outros: Red Bull Energético Sugar Free. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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