Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
965 kcal
|
Gord: 67,35g | Prot: 66,12g | Carbs: 21,79g.
Café da Manhã: Café, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Bacon em Cubos, Carne de Porco do Lombo Assada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Catchup, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Guldfågeln Buffalo Wings. Lanches/Outros: Queijo Gouda, Coop Nougette. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aclaud
|