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5 meses depois. Tentando outra vez!! Objetivo, chegar a meta de 65k ate o final do ano 🙏
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74,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 89,81g | Prot: 139,33g | Carbs: 20,77g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, CarbZone Low Carb Tortillas, Café, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Jantar: CarbZone Low Carb Fusilli, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Hellmanns Majonäs, Regina Queijo Prato Lanche. Lanches/Outros: Regina Queijo Mussarela, Enebacken Bacon. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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