Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1707 kcal
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Gord: 76,08g | Prot: 165,99g | Carbs: 83,98g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Hellmann's Maionese Light. Almoço: Grão-de-Bico Seco Cozido, Suflê de Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Salada de Folhas. Jantar: Ovo Cozido, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Hellmann's Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ithalo87
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