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indo embora muuuitoo líquido. #xoretencao _#cetogenica #desafio
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95,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 72,99g | Prot: 68,28g | Carbs: 34,03g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Óleo de Coco, Canela, Tapioca de Queijo. Almoço: Coco Seco, Chá (Infusão), Queijo Coalho, Atum Enlatado, Macarrão de Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alcatra Grelhada, Chá (Infusão). Jantar: Ovo Frito, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lanches/Outros: Hortifruti Coco Seco Ralado, Vitarella Delicitá Cristal, Queijo Coalho. mais...
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3605 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Massagem - 5 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 24,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nisedaiara
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