Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 111,63g | Carbs: 43,33g.
Almoço: Peito de Frango, Abóbora Cozida, Couve Manteiga Crua. Jantar: Lentilhas Cozidas, Sopa de Legumes, Peito de Frango. Lanches/Outros: Chá de Ervas, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango, Amafil Polvilho Doce, Vigor Maionese, Cenouras. mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fergalves17
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