Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2012
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78,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Gord: 119,20g | Prot: 159,73g | Carbs: 168,25g.
Café da Manhã: Leite (sem Gordura), Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Prosciutto (Presunto Defumado), Empada Mexicana Turnover (Recheado com Carne e Vegetais). Almoço: Leite (sem Gordura), Geléia de Morango, Queijo Brie, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Esfirra, Kafta. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 6 minutos, Correr - 13/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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