Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2012
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79,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 79,54g | Prot: 182,21g | Carbs: 178,58g.
Café da Manhã: Bife de Carne de Vaca, Creme de Ricota, Energético Sugar Free, Pão de Forma Light Integral sem Casca. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Pepino (com Casca), Gelatina Zero, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Tirinhas de Frango, Quiche de Espinafres sem Carne, Temaki Camarão, Temaki Salmão Cream. Lanches/Outros: Leite (sem Gordura), Barra de Proteína sabor baunilha com cookies, Maçãs. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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