Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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832 kcal
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Gord: 62,10g | Prot: 56,75g | Carbs: 17,93g.
Café da Manhã: Açafrão, Pimenta Preta, Café. Almoço: Coco Seco, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
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4144 kcal
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Exercício:
Transport - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anafeoli
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