Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2012
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83,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 47,57g | Prot: 101,81g | Carbs: 146,74g.
Café da Manhã: Pão Integral 7 Grãos, Creme de Ricota, Ovo Frito. Almoço: Feijão Preto, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Queijo Tipo Cottage, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Peito de Frango, Tomates Cereja, Queijo Tipo Cottage, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Mel, Bananas, Maçãs. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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