Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2012
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85,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Gord: 104,26g | Prot: 93,49g | Carbs: 190,29g.
Café da Manhã: Croissant, Queijo Minas, Patê Peito de Peru Defumado, Pão Integral 7 Grãos, Lo-Carb, Creme de Ricota. Almoço: Peito de Frango, Vinho Pinot Blanc, Folhados, Kiwi. Jantar: Gelatina Zero. Lanches/Outros: Bananas. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 2 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 40 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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