Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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83,4 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Gord: 45,37g | Prot: 86,19g | Carbs: 233,29g.
Almoço: Geladinho, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates. Jantar: Nissin Cup Noodles Legumes. Lanches/Outros: Gomets Gomas Sortidas , Uvas-Passas Douradas (sem Sementes), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Frimesa Leite Desnatado, Nutry Aveia em Flocos Finos, Geladinho. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatrickJapan
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