Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2012
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86,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 57,68g | Prot: 111,66g | Carbs: 142,66g.
Café da Manhã: Pão Integral 7 Grãos, Ovo Frito, Creme de Ricota. Almoço: Suco de Goiaba Light, Gelatina Zero, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde. Jantar: Peito de Frango, Mostarda Dijon, Tomates Cereja, Queijo Tipo Cottage, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 37 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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