Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
85 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Gord: 55,74g | Prot: 102,25g | Carbs: 152,57g.
Café da Manhã: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Almoço: Azeite de Oliva, Vinagre, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas-Passas (sem Sementes), Alface, Alface, Filé de Frango Grelhado, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Jantar: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Coxão Mole, Pão de Alho, Pão de Alho, Pão de Alho, Pão de Alho, Amstel Cerveja (330ml), Amstel Cerveja (330ml), Amstel Cerveja (330ml). mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PatrickJapan
|