Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2492 kcal
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Gord: 65,40g | Prot: 129,12g | Carbs: 337,07g.
Almoço: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Banana Prata, Água, Ráris Arroz Integral com Quinua, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Queijo Prato, Subway Pão Integral, Subway Frango Teriyaki, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Pepinos, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Chipotle, Subway Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Subway Cookie Gotas de Chocolate. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatrickJapan
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