Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2012
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86,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 79,05g | Prot: 103,18g | Carbs: 102,50g.
Café da Manhã: Lo-Carb, Pão Pita, Ovo Frito, Creme de Ricota. Almoço: Ameixa Seca, Peito de Frango, Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Tipo Cottage. Jantar: Chai Tea Latte, Creme de Ricota, Peito de Frango, Pão Pita Branco, Requeijão Cremoso. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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