Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 29,03g | Prot: 66,36g | Carbs: 120,88g.
Café da Manhã: Suco Detox. Almoço: Limão, Cenouras, Tomates, Alcatra Grelhada. Jantar: Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Peito de Frango, Polenghi Cream Cheese Light, Sadia Presunto Fatiado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Atum em Óleo (Enlatado), Polenghi Requeijão Light, Leste Tapioca Hidratada . mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de luxmathias
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