Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2012
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Gord: 60,22g | Prot: 120,67g | Carbs: 161,18g.
Café da Manhã: Creme de Ricota, Ovo Frito. Almoço: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto, Melancia, Gelatina Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Leite (sem Gordura), Maçãs. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelson Jabour
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