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Eai galera blza???
Vamos fazer um HIT ou corrida de feriadão???
começamos na quarta e acaba no domingo??
quem topa???
40 minutos todos os dias.
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2526 kcal
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Gord: 55,46g | Prot: 343,29g | Carbs: 154,72g.
Café da Manhã: Pasta Integral de Amendoim Torrado, Adoçante Sucralose, Taeq Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Café. Almoço: Regina Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pullman Rap10 Integral. Jantar: Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Brócolis, Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Albumina, Banana, Molico Leite Desnatado, Pullman Rap10 Integral, Regina Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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 Comentários
19 abr 16 por membro: janderpires
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Eu faço Hiiit, nada fácil ainda mais fazendo dieta, pois as energias já não são mais como antes!! Tenso, mas fazer o que!!
19 abr 16 por membro: mariasoares1
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HIIT por 40 minutos todos os dias tende muito mais a aumentar a fome do que qualquer outra coisa, seria mais efetivo uns 20 minutos dia sim e dia não.
19 abr 16 por membro: linniefreitas
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Todos os dias fora a academia.
#vemmaromba
19 abr 16 por membro: janderpires
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Bahhhhhhhhhhhh... Que animação...kkkk...Show!!! ☺
19 abr 16 por membro: Pimentinha2
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19 abr 16 por membro: ana carla e josivan
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