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Bom dia!!!
Uma ótima semana a todos!!!
Quanto a NaturVer, gente é algo não digo impossível porque tem muitos que fazem whole, mas no fim de semana é praticamente impossível ter vida social normal fazendo isso, eu desisti, não por impulso, foi bem pensado, pensei no que havia ganho até então nesses 5 dias, desinchei bem e nunca tive barriga a não ser quando estava gorda, mas nestes dias estive com a famosa barriga negativa, sonhooo de qualquer um, até acostumei com o sabor do café puro e aprendi a curtir o sabor do café, porém sou mesmo do equilíbrio, e algo estava acontecendo, estava sonhando com comida, e todos sabemos que quando isso acontece esta fadado ao fracasso pois quando paramos começamos a comer tudo o que nos privamos e um pouco mais, portanto voltei para meu equilíbrio, vida saudável pra vida toda, não pude perceber nestes 5 dias nenhum outro benefício para meu organismo até porque acho que foi pouco tempo apenas 5 dias, achei que tudo é válido pela experiência, faria de novo sim, mas o complicado é que teria que virar eremita me trancar em casa dizer não pra tudo e deixar de ser feliz, sim poderia ter saído e comido o que é permitido, mas e ai cade a graça, já fiz isso durante 1 ano para eliminar peso consegui, estou vivendo uma vida plena, aprendi a viver de forma saudável mudei meus hábitos, mantenho meu peso, estou feliz!!! bjosss
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980 kcal
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Gord: 38,07g | Prot: 48,88g | Carbs: 108,57g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Ameixa Seca, Melitta Café Tradicional, Mamão Papaia. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Tomates, Alhos-Poró, Tomates, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Agrião, Alface. Jantar: Cranberry (Oxicoco), Salmão no Forno ou Grelhado, Uvas-Passas (sem Sementes), Morangos, Kiwi. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Rei Melão Sapo, Banana-Maçã. mais...
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 Comentários
05 out 15 por membro: Valleska
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Muito bom mesmo seu depoimento nada de extremismo a não ser é claro EM CASOS DE EXTREMA GRAVIDADE em algumas doenças saúde plena é isso mesmo como postei no meu jornal um artigo do Dr Souto que se percebe claramente a preocupação dele com o pessoal que anda distorcendo uma dieta ou estilo de vida seja lá como for e convicto que esta fazendo um bem enorme pra saúde enfim saúde é coisa séria e saude vai bem além da balança parabens
05 out 15 por membro: carlos 313131
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Isto aí Sophia!!! Aliás, já visitou o Coffee Lab? rsrs
05 out 15 por membro: Wagner Armando
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Vall, feliz sempre, gente feliz emagrece mais!!! bjosss
05 out 15 por membro: Sophia Prince
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Carlos, sim muito importante seu relato no post sobre o Dr. Souto e hoje a Vall postou uma parte do artigo do dr. Souto, é incrível como as pessoas querem emagrecer as custas da saúde e entendem tudo errado, esperamos que acordem para viver uma vida saudável pra vida toda, obrigada e parabéns para vc também que está cada dia mais pleno em alimentação e exercícios!!!
05 out 15 por membro: Sophia Prince
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Wagner está anotado o endereço, quando tiver oportunidade vou sim, fica em pinheiros, assim que vc indicou fui ao site, quero ir lá conhecer antes de fazer pedido, estou aqui no Ipiranga, mas este mês tenho coisas para fazer para aqueles lados, obrigada!
05 out 15 por membro: Sophia Prince
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É Sophia venho me questionando muito sobre isso tudo. Para ficar sequíssima como gosto tenho que restringir muita coisa....atualmente estou feliz, mas digamos não 100%? vou voltar para academia e continuar dentro das escolhas saudáveis, mas hj já voltei a notar aqui no fat como experiência, vejo que mesmo dentro de tudo certinho dei uma aumentadinha, meu marido como sempre diz que to linda e não tenho que mudar nada....vamos continuar com o estilo de vida e quem sabe um dia eu consiga aceitar que o peso e o corpo que quero talvez não me traga a liberdade que gosto.
05 out 15 por membro: fafaslim
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Fafa, vc pelas ultimas fotos que vi esta com o corpo lindo, barriga negativa maravilhosa!!! E lembre-se homens gostam de ter onde pegar rsrsrsr o meu marido percebeu eu emagrecendo já reclamou, disse se perder bumbum.... kkkkk temos que nos sentir bem, talvez se vc chegar ao seu objetivo perceba que não é tão bom quanto vc imaginava ou talvez seja até melhor só estando para saber, volte para academia isso faz uma grande diferença, eu tenho melhorado a cada dia!!! bjosss
05 out 15 por membro: Sophia Prince
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Fafa lembrei uma coisa para te perguntar, vc consome açúcar de coco né? Comprei no sábado, achei o sabor semelhante ao açúcar, mas andei lendo que em calorias também é equivalente, somente a diferença esta nas propriedades benéficas, diferente dos adoçantes menos calóricos porém não sabemos os efeitos posteriores em nossa saúde, qual sua opinião sobre isso?
05 out 15 por membro: Sophia Prince
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Eu já cheguei em meu objetivo algumas vezes Sophia, mas começava a me achar muito magrinha...contradições da mente.
05 out 15 por membro: fafaslim
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Sophia, açúcar é açúcar né?! ;) da mesma forma sobre a frutose em excesso. Eu parei de usar o açúcar de coco e venho optando pelo mel para receitas, mas em meu dia a dia evito o máximo possível. Ainda acho o stevita ou xilitol uma opção boa. mas se vc usar com equilíbrio não prejudicará. regra dos 80/20 :)
05 out 15 por membro: fafaslim
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Fafa melhor viver feliz, com o corpo na medida, isso vc já tem!!! Obrigada pelas dicas!!! ps somos mulheres sempre queremos mais e estar melhor, isso não tem jeito, nossa mente é um turbilhão!!! bjosss
05 out 15 por membro: Sophia Prince
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