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Lá e de volta outra vez 😭
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111 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 69,62g | Prot: 114,74g | Carbs: 63,55g.
Café da Manhã: Lacta Bis Xtra, Café, Pastel de Carne. Almoço: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Salada de Batata com Ovo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Frimesa Linguiça de Pernil . Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Café. mais...
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3702 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jorpinheiro
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