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Whole30- dia 4
Ontem dormi como um anjo depois da corrida.Quero manter umas 3x na semana.
Continuo ainda comendo 2 refeições, seria melhor comer 3 a 4 como o programa fala, mas estou seguindo minha fome.Ontem almocei por volta de 15h30 e voltei a comer agora por volta de 10h (18h:30 sem comer), gosto de acordar e comer, e durante a whole não é aconselhável fazer JI. OBS: não fiz por que quis.
O desjejum hoje foi maravilhoso, como não posso fazer receitas, tento utilizar no máximo 2 ingredientes, isso é difícil para mim, pois amo cozinhar. E Aninha pode vir me visitar rsrsrs. Mais tarde volto para comentar como foi o dia.
OBS: PAREI DE PENSAR NO AÇÚCAR DE COCO E EM QUALQUER TIPO DE ADOÇANTE, NÃO SINTO FALTA ALGUMA.E para aquelas pessoas que acham desnecessário parar com eles, pesquise é o melhor conselho que eu poderia dar.
Estou em uma fase que não quero nada que me gere dependência, minhas questões para escolher a whole 30 tb está nisso. Quero me sentir livre e por questões internas tb, ao final do processo falarei sobre isso.
Continuo sem carne, só com ovo mesmo, por 1 semana é minha proposta( já leu um pouco sobre a cultura da Índia? muitoooo interessante).
bjs e um bom dia para todos.
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