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Dia 46-90 LCHF paleo/ primal
Dia-4-15 NO SUGAR
INÍCIO DO JI PROGRAMADO DURANTE A VIGÍLIA: 14h do dia 15/07 após uma refeição completa com couve, brócolis, carbs da batata baroa, proteína dos ovos de codorna e da linguiça e do queijo + óleo de coco.
FINAL DO JI: 8H50 DE HOJE
Acordei sem fome, mas não quis prorrogar o JI, gosto de sentar para estudar pela manhã com a barriguinha bem cheia e a cabeça lotada de café rsrsrs
obs: fui dormir normalmente, com o detalhe que ontem meu estudo rendeu muitoooo mais de 10h líquidas e ainda estava bem atenta, demorei um pouquinho para dormir, talvez seja o Ji, pois nosso ancestrais faziam ele naturalmente e precisavam estar atentos para não serem a presa de ninguém rsrsr. Venho observando que ao fazer o JI consigo estudar melhor com mais atenção. Fora isso depois da mini farra com browniw fit que leva açúcar demerara e que comi na sexta. sáb e domingo minha espinhas explodiram uiu.
Hoje com a dieta já sem açúcar nenhum desde segunda, pele lindaaaa e limpa, lembrando que larguei a pílula acho que foi em dez ou janeiro já esqueci rsrs.
Meu objetivo é manter pelo menos 1 JI de 16h no mínimo durante a semana, comecei fazendo intercalado, mas com a prova chegando prefiro comer quando sentir fome. Ontem para não deixar o marido triste enquanto ele comia tomei apenas café puro e funcionou ele quis ficar de jejum junto comigo( sua última refeição foi castanhas e queijo) e detalhe ele se adapta com uma facilidade imensa e rápida a ficar sem açúcar, a comer dentro da paleo, a comer glúten às vezes e no dia seguinte estar normal e com foco novamente.... homens me impressionam....rsrsrs
Um bom dia a todos, já estou atrasada para meu trabalho e viva la vida!!! it's a beautiful day yeahhhh
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