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Bom dia amigos
Dia 34-90
Ontem Ji de 15h uma a menos do que eu eu queria mas o experimento acabou . 3 Ji intermitentes optei por tomar o café da manhã e o almoço , depois comia novamente apenas no café. Me senti extremamente bem, nenhuma compulsão e hoje por curiosidade não quis fazer minha panqueca , geralmente prefiro alguma coisa mais docinha pela manhã.
9h Café da manhã= 2 ovos no óleo de coco; café forte sem nada; um pouco de queijo brie
Novo desafio: 15 dias sem açúcar de coco, adoçante não uso mesmo. Começando hj, Dia 01-15.
Quero tentar hj fazer o JI em vigília, mas FDS fica difícil, pois marido fica carente e gosta de comer junto rsrsr, segundo ele isso é muito importante para família. Vamos semana que vem tentar um JI depois do café da manhã. Avisarei.
Um bom sábado para todos,muito descanso e amor ;), não vejo a hora de ler meus livros, mas irei estudar um pouquinho antes para não desanimar.
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 Comentários
Experimenta o óleo de coco no café, é delícia. Canela também XD Acho canela uma boa opção para perder o hábito do açúcar. Excelente fim de semana. Eeee, concordo com seu marido :)
04 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
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rsrsrsrsr obrigada pela dica do óleo de coco no café ainda não tentei. Mas meu hábito do açúcar é 5 grs na panqueca quero tirar durante 15 dias. vamos ver. E mais tarde irei ao shopping almoçar como vc , a vall e o jcc me deram dica, estou optando apenas por grelhado sem molho algum folhas e legumes e queijinhos. Ontem fiz isso e hj não me deu nenhuma fome a mais.
04 jul 15 por membro: fafaslim
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Além do café com manteiga quem puder me passar links sobre a whole 30 em portugu~es em agradeço, pois meu inglês já enferrujou e demoraria muitoooo para ler kkkk.
04 jul 15 por membro: fafaslim
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04 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Fafa... ñ podes resumir estas experiências ??? Vamos postar ??? Compartilhar a história para q outros aprendam... #PenseNoAssunto \o/²
04 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Roger na medida do possível posso, tentarei escrever no fds que é qdo escolho um dia para curtir sem muito estudo. Vc quer que eu faça um resumo da experiência do JI intercalado na semana? depois que eu acabar de estudar melhor os livros e aplicar algumas teorias em mim, quero postar um resumão. Ontem fiquei inspirada pela Pet care de meus dogs e escrevi um pouco no blog. Me fala o que vc quer? abs
05 jul 15 por membro: fafaslim
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