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Ontem aumentei meus carbs que delíciaaaa só no olhometro mesmo....não estou pesando tudo como antes, mas o equilíbrio continua. =) Hj já diminuo bem eles aí contabilizo. bjocas.
Hj sem treinar.
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1632 kcal
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Gord: 88,81g | Prot: 159,81g | Carbs: 40,64g.
Café da Manhã: Tabela de Alimentos Castanha de Caju Crua (Tabela de Alimentos), Made In Brazil Goma de Tapioca, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Monama Orgânico Aveia em Lâminas sem Glúten, ASA Ovos Caipira, Monama Açúcar de Coco, Monama, Tabela Taco Banana Prata, Crua Tabela Taco. Almoço: Tabela Taco Cenoura, Crua ( Tabela Taco), Tabela Taco Sobrecoxa, com Pele, Assada. Jantar: Tabela Taco Cenoura, Crua ( Tabela Taco), Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Castanhas-do-Pará, Tabela Taco Sobrecoxa, com Pele, Assada. Lanches/Outros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Ovo, de Galinha, Inteiro, Cozido, 10 Minutos ( Tabela Taco). mais...
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 Comentários
28 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Isso ae fafa... viver de vdd é o q há !!!
28 mai 15 por membro: rogerpaixao
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eu tb estou nessa.....livreeeeee
28 mai 15 por membro: Valleska
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28 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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rsrsrsrs....queria ficar totalmente livre, mas para alcançar o % de fat que quero só contabilizando os macros, mas até o dia 26/07 vou livre leve e solta rsrrs, bjs
28 mai 15 por membro: fafaslim
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