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A pedido de rogerpaixão, o antes e o depois da minha casa. Eu não tinha muitas fotos do antes, então foi bem difícil fazer, mas vamos lá: Detalhe para o meu novo adesivo de parede no alto do pilar :D
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1452 kcal
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Gord: 29,16g | Prot: 50,86g | Carbs: 259,61g.
Café da Manhã: Danone Requeijão Cremoso, Banana Prata, Kefir de Leite, Mel, Pullman Pão de Forma, Café. Almoço: Laranjas, Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: AdeS Suco de Maçã Zero, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Danone Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado, Chimarrão, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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3039 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
27 abr 15 por membro: pamdrikca
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27 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Rs... tu é mó sapeca... tem q ser antes e depois de vc... 94 foi o teu peso máximo ???
28 abr 15 por membro: rogerpaixao
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rogerpaixão assim você me mata...kkkkkkkkkkkkkkkk
Por um segundo eu achei que tava louca. Mas fui lá conferir e na foto que postei da reforma, vc escreveu "Antes e depois da casa ??? :P ". Achei que fosse da casa né....ainda tive o maior trabalho pra procurar....kkkkkk
Bom, se tratando de mim, nos últimos tempos foi. 95 na verdade. Se olhar a minha vida inteira, já cheguei aos 103 (mais isso foi há uns 15 anos). Tá, vamos falar dos últimos tempos (porque eu sobrenome é efeito sanfona): o maeu maior peso é 95, o menor é 76 (que é minha meta, e quando eu cheguei aos 76 a minha meta era 74) e muitas vezes estive nos 81/84. Este é um resumo dos últimos tempos e prometo fazer uma foto comparando isso tudo.
28 abr 15 por membro: Shera ra
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Faz sim... a gente gosta de ver estas mudanças acontecendo... \o/²
28 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Vi a foto do adesivo no blog.
29 abr 15 por membro: Barbarah Elleh
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