Jornal de Valleska, 07 abr 15

Que tuuuudo!!!! Parabéns Val 

Valeu Barbara, vou tentar ver as medidas hj......esqueci....peguei tanto engarrafamento ontem por causa da chuva que cheguei cansada em casa....kkkk 

Aaaah tenta tirar as medidas sim e depois compartilha aqui!!! Poxa, incluir carbs bons na tua dieta te fez bem hein!!! Show 

Não foram os carbos não Barbara, são os tiros na bike que estou fazendo há umas 3 semanas.... estou fazendo como o Roger explicou.... 15 segundos no meu máximo e depois 45 segundos pedalando bem devagar...apenas 6 vezes....rápido e eficiente. Tenho certeza que é isso com a musculação que está surtindo efeito, pois estava há mais de um ano sedentária...aumentou meu metabolismo com certeza. 

huhuuu!! Eu também! \O/ 

Tendi :-)  

Weeee, bora focar 

Val, vc ta demais. Parabéns!! 

uhullll \o/ 

Maravilha! Tô precisando dessa disposição! hahahaha 

Que beleza hein Val... Bjs 

Go go Val!!!!!  

Sei... :P