|
#semdayoff 10
#zerocarbday 02
#rumoaos18%
Ontem foi tranquilo, pois a academia continua fechada abrirá só amanhã e pela primeira vez optei por não treinar, Resolvi dar um descanso ao meu corpo, venho treinando muito pesado.
Pesei e tirei foto ontem para fazer a comparação depois. Como volto a estudar depois das férias, marido já voltou ao trabalho e eu tenho que recuperar meu foco nos estudos. Tentarei distribuir meus horários. 1h de net pela manhã e 1 h à noite. Mas não vou deixar de dar uma espiadinha por aqui sempre. Agora vou lá fazer meu peixinho grelhado no óleo de coco hummmmm, sou tão feliz vivendo em dieta, que não sinto vontade alguma de comer besteira. O segredo é você ser feliz vivendo bem, se escolheu uma dieta e está sofrendo, significa que vc não achou seu estilo de vida e que está fazendo regime e não dieta.
De tudo que venho pesquisando, leva-se 3 dias para entrar em cetose e para quem treina umas 2 semanas para voltar a ter um desempenho melhor.
Vamos que vamos. Não olhe para o lado. Foque em você. Acredite em você. Olhando para o espelho já estou imensamente feliz...quase lá =)
Sem mimimi e mais hahahaha!!!!
|
1430 kcal
|
Gord: 90,76g | Prot: 140,55g | Carbs: 5,39g.
Café da Manhã: Mauri Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada- Mauri, Manteiga Ghee, Iana Ovos Iana Vermelhos tipo Grande com Ômega 3. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Filé Mignon, sem Gordura, Grelhado, Tabela Taco. Jantar: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tabela de Alimentos Macadâmia Crua. mais...
|
|