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hj é dia de VLC...unffff sem minha banana/ tapioca e pasta de amendoim no lanchinho da tarde =/. Vamos que vamos.
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1909 kcal
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Gord: 104,45g | Prot: 186,93g | Carbs: 50,55g.
Café da Manhã: Monama Açúcar de Coco, Monama, Cisbra Goma de Tapioca, Banana Prata, Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almoço: Salmão, sem Pele, Fresco, Grelhado ( Tabela Taco), Atlhetica Nutrition Pro-Mf Recovery Protein ( Rodolfo Peres)- Suplemento Proteíco, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Agrião, Giroil Goji Berry. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Tabela Taco Salmão, sem Pele, Fresco, Grelhado ( Tabela Taco), Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Lanches/Outros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. mais...
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