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Dias difíceis! Dores intensas na cervical, muita medicação e nenhuma atividade física! Hoje me permiti um pouco mais. E amanhã de volta ao foco total! Controlando carboidratos e compensando com a dieta a falta de exercícios até a minha recuperação! Simbora !!
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970 kcal
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Gord: 39,48g | Prot: 47,48g | Carbs: 107,59g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Pão Integral . Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Barilla Fettuccine. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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