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Ainda falta comida pra caramba pra comer.....tenso....foco...cutting!!!!
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1330 kcal
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Gord: 68,01g | Prot: 109,39g | Carbs: 71,00g.
Café da Manhã: Yakult Leite Fermentado, Santa Helena Amendoíssimo, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Banana Prata, Pereira Ovos Vermelhos, Clara de Ovo. Almoço: Palmito, Sadia Coxinha Das Asas, Batata Doce, Couve Refogada, Suco de Limão. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Pereira Ovos Vermelhos. Lanches/Outros: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Tabela de Alimentos Macadâmia Crua. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhadas - 10 minutos, Spnning- treino de velocidade - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
uma faltando comida, outra sobrando....hehehe
03 out 14 por membro: Valleska
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rsrsrs acabou que não consegui comer a qtd...mas essa semana é de adaptação daqui a pouco consigo ;)
03 out 14 por membro: fafaslim
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