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Hoje abri uma exceção comi 50grs de chocolate branco com nuts ( incluído na distribuição dos macros). Despedida para o grande desafio- Tubinho Dourado.#foco #18%BF
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1606 kcal
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Gord: 102,09g | Prot: 72,43g | Carbs: 99,88g.
Café da Manhã: Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Banana Prata, Pereira Ovos Vermelhos, Clara de Ovo, Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tabela Taco Queijo Parmesão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Alface Americana, Abóbora Moranga, Pereira Ovos Vermelhos. Jantar: Santa Helena Amendoíssimo, Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Clara de Ovo, Banana Prata, Pereira Ovos Vermelhos. Lanches/Outros: Tabela Taco Queijo Parmesão, Lindet Swiss Classic- White Almond Brittle, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Agrião, Tabela de Alimentos Macadâmia Crua. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
corrida intervalada - 40 minutos, Spnning- treino de velocidade - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
hauhauahauh... tu é mó comédia minina... ;)
01 out 14 por membro: rogerpaixao
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Não acredito!!! Cade o exemplo kkkkkkkk ainda vem aqui fazer propaganda e deixar-nos com vontade, água na boca, menina máaaa!!!
01 out 14 por membro: Sophia Prince
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Aliás vcs 2 né são demais, Roger e seus chocolates e agora Fafaslim! AFfffffff
01 out 14 por membro: Sophia Prince
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Gente eu quando estou em cutting não como nenhum tipo de doce, mas como irei apertar mais minha dieta sem abrir exceção nem para o vinho, optei por comer de despedida até janeiro. =)
01 out 14 por membro: fafaslim
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Fafa! Me envia por email aquela tabelinha do desafio do tubinho dourado. A que eu achei no grupo eu não consegui editar. enylaca@hotmail.com
01 out 14 por membro: AlyneCAndrade
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Não sophia....eu não comerei mais até janeiro por causa do cutting ;) foi só uma despedida e sem glúten =) apesar da lactose
01 out 14 por membro: fafaslim
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terei que sair agora to na maior correria hj mais tarde volto bjs
01 out 14 por membro: fafaslim
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Eu sei, to só brincando, Fafaslim!!! Sei que vc sabe o que faz!!! bjosss
01 out 14 por membro: Sophia Prince
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To aprendendo muita coisa ainda ;)
01 out 14 por membro: fafaslim
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